Кремль диетасы
Әрбір әйел әдемі, жұқа фигураны армандайды. Өкінішке орай, табиғат барлық ханымдарға мұндай бақыт сыйламаған. Адамзаттың әдемі жартысының көптеген өкілдері өмірінің көп бөлігінде диеталардың барлық түрлеріне отыруға мәжбүр, тамақпен шектеліп, жалықтыратын және ыңғайсыз калорияларды санаумен айналысады.
Сонымен қатар, көптеген диеталар, олардың шаршағандығына қарамастан, өте тиімсіз.
Барлық осы әйелдер үшін біз Кремль диетасын ұсына аламыз, онда калорияларды мүлдем санау қажет емес. Мәселе мынада, бұл диета стақандарда немесе нүктелерде жегеннің бәрін өлшейді, бұл әлдеқайда қарапайым.
Динамикалық салмақ жоғалту үшін күніне 40 стаканнан артық емес жеу керек. Өзінің идеалды салмағына жеткен және оны сақтағысы келетіндер үшін диетаны 60 ұпайға дейін арттыру ұсынылады. Бірақ егер сізге аздап салмақ қосу керек болса, онда күніне 60 ұпайдан астам тағамды жеу керек.
Ең жақсысы, калорияларды санаудың қажеті жоқ Кремль диетасының мағынасын келесі формуламен көрсетуге болады — 40-7-5. Бұл жеті күн бойы күніне 40 ұпайдан артық тұтынбайтын болсаңыз, бір аптада салмағын жоғалтқан адам кемінде бес келіден арылатындығын білдіреді. Айтпақшы, егер сіз диетада болсаңыз, кішкентай ләззаттардан бас тартудың қажеті жоқ. https://vinpravda.com/kupit-chocolate-slim-zakazat-shokolad-slim-dlya-pokhudeniya.html сайтында тәттілерді, тропиктерді және тәттілерді жоғалтудан аман өтуге көмектесетін дәмді Chocolate Slim шоколадты батончикті таңдауға болады. торттар.
Осы уақыт ішінде сіз белгіленген шектеулерден аспайтын кез келген өнімдерді, нүктелерді немесе әдеттегі қондырғыларды пайдалана аласыз. Кремль диетасындағы өнімдердің көпшілігі ет пен балық болып табылады. Сондай-ақ, іс жүзінде ешқандай шектеулерсіз, шұжықтар мен шұжықтарды жеуге болады. Бірақ жемістер мен көкөністердің, сондай-ақ ұн өнімдерінің мөлшері барынша азайтылуы керек, өйткені оларда көмірсулардың көп мөлшері (ұпай) бар. Мысалы, жеміс тортының кішкене бөлігінде 50-ден астам ұпай бар, яғни.
Яғни, оны жегеннен кейін арықтаған адамның сол күні ештеңеге қалтасы көтермейді.
Click here to preview your posts with PRO themes ››
Дегенмен, қой етіндей майлы болса да, 100 грамында 0 ұпай бар екеніне қарамастан, артық жеуге болмайды. Көлемі мен қалыңдығы бойынша идеалды бөлік ересек адамның алақанынан үлкен болмауы керек.
Қорытындылай келе, бұл диетаның жоғары тиімділігіне қарамастан, оған ұзақ уақыт бойы «отыру» ұсынылмайтынын атап өткен жөн. Бұл диетаны ұстанған кезде диетологпен кеңесу, сондай-ақ мультивитаминдерді қабылдау ұсынылады. Сондай-ақ бауырдың, бүйректің және ішектің ауыр патологиялары бар адамдарға да қарсы екенін ескеру керек.
