Ақылсыз қыздарға кеңестер
Егер сіз досыңыздың пәтерінде кеш өткізсеңіз немесе табиғатта пикник өткізсеңіз — тым сенімді болмаңыз. Есіңізде болсын, 50% жағдайда жәбірленушінің таныстары мен достары зорлаушы болып табылады. Егер жігіт сізге үй телефонының нөмірін қалдырмаса, сізде бір жақты байланыс болса, ол сізді театрларға немесе мейрамханаларға апармаса, ата-анаңызбен және достарыңызбен кездесуден аулақ болса — үйге шақыру (оған, оның досына) ескерту керек.
Зорлаудан кейін бірінші орындағыңыз келетін нәрсе — «барлық кірді» мүмкіндігінше тезірек жуу. Күте тұрыңыз! Сіздің денеңіздегі зорлаушының ұрығы басты белгі. Ең алдымен дағдарыс орталығына хабарласыңыз: олар сперматозоидты талдау үшін қабылдайды, сіз дезинфекциядан өткізіп, ықтимал инфекцияға немесе жүктілікке қарсы таблеткалармен қамтамасыз етесіз.
Киіміңді жууға болмайды. Сізде болған әрбір затты мұқият бөлек пластик пакетке салу керек. Бұл да маңызды анықтамалар.
Жағдайды мүмкіндігінше бақылаңыз. Қашып кете алмасаң, басыңды жоғалтпа. Ақшамен немесе алтын зергерлік бұйымдармен төлеуге тырысыңыз: кейбіреулер үшін бұл жұмыс істейді. Барлық мәліметтер мен мәліметтерді есте сақтаңыз — бұл тергеуге пайдалы болады.
Зорлық-зомбылық болмай қалса, көңіл көтеру деген сөз бар. Өзімізді алдамайық, мұндай жағдайда нақты жыныстық қатынастан ләззат алу мүмкін емес. Бірақ сіз оларды қылмыстық қудалауды бастау арқылы зорлаушылардың өмірін улану арқылы кек ала аласыз. Мұны есте сақтау стресстен тез арылуға көмектеседі.
Үндемеңіз және осылайша өзіңізді күйзеліске түсірмеңіз, әйтпесе ол сіздің өміріңіздің қалған бөлігін улайды. Психологпен немесе психотерапевтпен сөйлесуді ұмытпаңыз, бұл мүмкіндігінше тезірек жасалуы керек. Кәсіби мамандардың кеңестерін елеусіз қалдырмаңыз, олар әртүрлі өзгерістерде үнемі ұқсас жағдайларға тап болады және олар сіз ешқашан ойламаған деструктивті стрессті жеңілдетудің осындай жолдарын біледі.
