Можно ли оставаться привлекательной при беременности?
Вот и настало время, когда живот начал округляться. С четвёртого месяца он начинает увеличиваться и становится более заметным, чем обычно. Тесновато стало в привычной одежде. И это повод купить платья для беременных. Многие женщины в этот период испытывают двоякие чувства: с одной стороны — они гордятся своей уникальностью, своим особым положением, есть возможность другим заявить о своей беременности (якобы намекать ни на что не нужно, — все и так видно), но с другой — каждая женщина очень боится потерять прежние формы, не влезть в свои любимые штанишки или кофточку, потерять внимание мужчин и стать совсем непривлекательной. Некоторые женщины уже на первых месяцах вынашивания набирают несколько килограммов. Конечно, формы меняются, но это вовсе не значит что беременная — это некрасивая! Просто нужно не забывать заботиться о себе, находить достаточно времени для ухода за собой, вовремя менять гардероб и тогда беременность пройдет отлично, оставив после себя только хорошие воспоминания.
Главное, для женщины ожидающей малыша, не забывать о своём здоровье!
С особой внимательность нужно отнестись к здоровью дёсен и зубов. Не менее двух визитов к стоматологу за беременность! Дело в том, что у кого есть предрасположенность к кровоточивости десен — при беременности, она явно даст о себе знать. Помочь может полоскание рта отварами трав шалфея и ромашки. Пользоваться зубной щеткой с мягкой щетиной. В питании усилить витамины и кальций и уменьшить сахаросодержащие продукты.
Волосы у некоторых женщин выпадают, а другие наоборот радуются роскошным густым волосам. То же самое касается и кожи. Все дефекты сами исчезнут после родов.
Обязательно, нужно обратить внимание на кожу вокруг живота, груди, ягодиц. Места, где кожа поддается наибольшим изменениям подвержена появлению стрый (растяжек). К сожалению, в большей степени все зависит от эластичности кожи. Но можно помочь своему телу и специальными кремами и маслами с проросшей пшеницы. Лёгкий массаж с применением крема против растяжек, поможет минимизировать дефекты на коже молодой мамы.
Очень хороший эффект для тела беременной женщины даёт релаксирующий душ или расслабляющая ванна. Купаться не запрещено, а даже очень полезно, единственное, что температура воды не должна превышать 40 С.
Следить за осанкой, не оставаться подолгу в одном положении,- это снизит нагрузку, уменьшит боль в пояснице. Тело находясь подолгу в одном положении может отекать.
Можно и очень даже нужно заниматься гимнастикой для беременных. Это поможет поддерживать мышцы в прекрасной форме и быстро восстановиться после рождения ребёнка. Женщине не следует себя переутомлять. Нагрузки только в меру!
Очень полезно хорошо высыпаться, много двигаться, гулять на свежем воздухе и получать только положительные эмоции!
