Жүктіліктің алғашқы айларында неден қорқу керек?

Бірінші триместр — ең қарқынды уақыт. Жүктіліктің алғашқы айларында баланың барлық мүшелері мен жүйелері қалыптасады және дами бастайды. Сондықтан жүкті әйел мүмкіндігінше өзіне қамқорлық жасап, кейбір нәрселерден аулақ болу керек.

Сонымен, осы айларда не істеуге болмайды?

1. Таблеткаларды алыңыз. Әрине, жағдайлар әртүрлі. Көбінесе әйел жай ғана ауырып қалуы мүмкін, емдеу асқынулар болмауы үшін уақтылы жүргізілуі керек. Мұндай жағдайларда есірткі қабылдаудан аулақ болу мүмкін емес. Керісінше: егер дәрігер оларды тағайындаған болса және ол науқастың қызықты жағдайынан хабардар болса, емдеу кез келген жағдайда назардан тыс қалмауы керек. Егер әйел бас ауруы мен басқа да қиындықтардан зардап шексе, онда сіз қауіпсіз дәрі іздемеуіңіз керек — көбінесе мигреньді қауіпсіз халықтық әдістермен емдеуге болады.
2. Ыстық сумен жуыңыз. Бұл бетті жууға қолданылмайды. Бірақ ыстық душ немесе ваннадан аулақ болу керек. Температураның жоғарылауы қысымның жоғарылауын, жүрек соғу жиілігін, бас айналуды тудыруы мүмкін. Сонымен қатар, мұның бәрі ұрықтың өмірінің алғашқы айларында өте қауіпті болып табылатын жатырдың тонусын тудыруы мүмкін. Мен жууға барамын, оны жылы таңдаған жөн.
3. Қызып кету ана үшін өте зиянды. Сондықтан жазда, әсіресе ең ыстық сағаттарда күн астында сағаттап отыруға болмайды. Таңертең немесе кешке серуендеуге өте ыңғайлы.
4. Витаминдерді қабылдамаңыз. Әрине, пайдалы заттарды табиғи өнімдерден алған дұрыс, бірақ олар витаминдер мен минералдарға күнделікті қажеттілікті толтыра алмайды. Сонымен қатар, ұрық тез өседі, тіпті бір микроэлементтің болмауы оның денсаулығына теріс әсер етуі мүмкін. Сондықтан мультивитаминді кешендерді емдеуші дәрігер оларды ішуге тағайындаған режимде қабылдау қажет.
5. Ұзақ отыру. Физикалық әрекетсіздік, әсіресе ерте кезеңде, тез варикозды тамырларға және ісінуге әкелуі мүмкін. Сондай-ақ геморройдың пайда болу қаупі бар, ал геморройды қайталанбай емдеу өте қиын бизнес. Мұның бәрін болдырмау үшін әр бірнеше сағат сайын жұмыс орныңыздан тұрып, кем дегенде он минут серуендеу керек. Жұмыстан кейін ауа райы рұқсат етсе, серуендеу қажет. Жүкті әйелдерге арналған арнайы гимнастика сабақтары да пайдалы болады — олар босануды жеңілдетуге көмектеседі.
6. Химиялық заттармен, улы заттармен, бояулармен және желіммен жұмыс. Ерте кезеңде плацента әлі қалыптаспаған, бұл баланың қоршаған ортаның теріс әсерінен қорғалмағанын білдіреді. Кез келген химиялық зат оның өмірі үшін өте қауіпті болуы мүмкін, сондықтан болашақ ана мұндай заттардан өзін қорғауы керек. Дәл осындай ереже косметикаға да қатысты: тек табиғи заттарды таңдау керек. Бір нәрседен сіз жүктіліктің бүкіл ұзақтығына бас тарта аласыз.