Жүктілік кезінде қалай ұйықтауға болады
Ерте ме, кеш пе, әрбір қыз жүктіліктің барлық ләззаттарын сезінгісі келеді, нәтижесінде кішкентай адам пайда болады. Бұл тек жүктілік кезінде, қыз ыңғайсыздықты сезінуі мүмкін. Бірте-бірте оның жүруі және жатуы ыңғайсыз болады, ол үнемі стрессті бастан кешіреді. Ол өзіне ғана емес, әйелдің ішінде жатқан балаға да ыңғайлы болу үшін қалай жатуды білмейді.
Жүктілік кезінде қалай ұйықтауға болады
Әрбір дерлік әйел ыңғайлы түрде өтірік айтудың жолын табуға тырысады. Анықталғандай, мұндай жол бар, жүкті әйелдерге арналған жастық оған көмектесе алады және ең қолайлы және ыңғайлы жағдай — оның сол жағындағы позиция. Сонымен қатар, жүктіліктің бүкіл кезеңінде қыз тек өзінің сипатын ғана емес, сонымен қатар әрдайым дерлік қолданатын кейбір әдеттерді де өзгертеді. Егер қыз шалқасынан жатса, онда ол тыныс алуды сезінуі мүмкін. Мұның бәрі өкпеге қысым болғандықтан болады. Бұған жол бермеу үшін басының астына жастық қою керек. Сонымен қатар, омыртқаға қысым күшейеді және арқа ауырсынуы пайда болады, өйткені күн сайын ұрық өсіп, қыздың салмағы да өседі. Қаншама жылдар бойы адал қызмет етіп келе жатқан ыңғайлы және сүйікті төсегіңізді ауыстырмасаңыз да, енді ол сізге ыңғайсыз болып қалды, ыңғайсыздық пайда болады және түнде тыныш ұйықтай алмайсыз. Бұл жағдайда сіз кейбір өзгерістер енгізуге және оны ыңғайлы және ыңғайлы етуге қамқорлық жасауыңыз керек.
Ең жақсы әдіс — ортопедиялық матрацты таңдау. Ешбір жағдайда оның ішінде серіппе болмауы керек. Бұл матрац латекстен тұрады және оның кейбір анатомиялық қасиеттері бар. Ал кейін қажет болмаса да, балаңызға беруге болады. Оның арқасында бала дұрыс дамып, сау және күшті болып өседі. Сонымен қатар, жүкті әйелдің жайлылығы үшін арнайы ортопедиялық жастықтар көмектесе алады. Олар әртүрлі пішіндер мен өлшемдерде келеді.
Сіз жарты ай тәрізді жастықты таңдай аласыз. Бұл жастықпен денені бірден екі жағынан ұстауға болады. Әрине, бүгінгі күні әртүрлі жастықтардың үлкен саны бар. Олар жүкті әйелдің омыртқасын ғана емес, сонымен қатар иық пен мойынды босатуға көмектеседі. Әрине, асқазанда үнемі ұйықтайтын әйелдер бар және бұл позицияда олар жүктілік кезінде ұйықтайды. Бірақ сіз мұны істей алмайсыз, өйткені сіз ұрықты ұсақтауға немесе балаға баратын оттегін кесуге болады. Егер сіз барлық ережелерді сақтамасаңыз, онда сіз баланы жоғалтуыңыз немесе жағдайды нашарлатуыңыз мүмкін.
