Әдемі тұлғаның құпиялары
Егер сіз 20 жаста болсаңыз да, әжімдерді қалай кетіруге болады деп алаңдамасаңыз да, бұл олардың жасына қарай пайда болмайды дегенді білдірмейді. Дұрыс әдеттер — сау және әдемі терінің кілті, ол сіздің жастық шағыңызды ұзартады және жасқа байланысты көптеген мәселелерді одан әрі жеңілдетеді.
Жастық шақ — бұл терінің жағдайы соншалықты жақсы, сіз бұл туралы алаңдамайтын кезең. Мойындаңыз, сіз кешкі бет жууды және макияжды кетіруді өткізіп жібердіңіз және SPF 8 бар күннен қорғайтын крем шынымен тиімді деп ойладыңыз ба? Осы және басқа да көптеген қателіктерді сіз ғана емес, барлығы жасаған. Бірақ қателіктер туралы айтпай-ақ қояйық. Бүгін біз тері күтімінің 10 қарапайым әдеті туралы айтамыз, оларды 20 жастан бастап жастық пен жақсы теріні ұзақ жылдарға ұзарту үшін ұстану керек. Бар!
1. Жеңілдетіңіз
2. Бетіңізді дұрыстап жуыңыз
3. Жұмсақ пилингті қолданыңыз
4. Теріңізді ылғалдандырыңыз
5. Өзіңізді қорғаңыз
6. Қыспаңыз
7. Ретинолды мұқият қарастырыңыз
8. Процедура үшін косметологпен кездесуге жазылыңыз
9. Демалыңыз
10. Дұрыс тамақ ішіңіз
Көріп отырғаныңыздай, өте күрделі ештеңе жоқ! Осы 10 ережені әдетке айналдырсаңыз, 10-20 жылдан кейін сіз ботокстың не екенін білмейсіз!
Жақсы күтілген, сау, жарқыраған тері назар аударады және таңданарлық көзқарастарды тартады. Бет күтімі — көп уақытты қажет ететін қиын жұмыс. Терінің сау күйін сақтау үшін әр минут сайын теріге үнемі назар аудару өте маңызды. Бет терісінің сұлулығы мен денсаулығына зиянды әсер ететін көптеген факторлар бар. Біз білмейміз, олар терінің сау жасушаларын баяу, бірақ сенімді түрде өлтіреді, табиғи процестерді бұзады және терінің мерзімінен бұрын қартаюына әкеледі.
Әдемі тұлғаның құпиялары
• Темекі шегу.
Бұл деструктивті әдет туралы қаншама айтылды. Өкпеге және басқа ішкі органдарға сипатталмайтын зияннан басқа, темекі шегу эпидермистің күйіне теріс әсер етеді. Терінің сыртқы түрі нашарлайды — көздің астында қара шеңберлер пайда болады, еріннің пішіні өзгереді, кішкентай мимикалық әжімдер пайда болады, терінің түсі кетеді. Денедегі витаминдердің, атап айтқанда, С дәруменінің, темекі шегуден туындаған жетіспеушілігі табиғи метаболикалық процестерді, сондай-ақ эпидермис жасушаларының жаңару процестерін бұзады. Тері өте қажет эластин мен коллагенді алмайды, нәтижесінде ол былғары, түтіккен және жансыз болады.
• Шамадан тыс тері күтімі, жиі процедуралар.
Шамадан тыс бет күтімі оның толық болмауынан кем емес зиянды. Күтім құралдарын, маскаларды, кремдерді теріс пайдалану, әсіресе қартаюға қарсы, қатайтатын, ағартатын әсері бар, терінің күйіне теріс әсер етеді. Есіңізде болсын, пилингті жиі қолдану (аптасына бір реттен көп) эпидермистің өлі тері жасушаларын тазартып қана қоймайды, сонымен қатар терінің негізгі қабатын зақымдап, оған микротравма тудырады. Сондай-ақ, жиі пилинг процедуралары терінің қорғаныш қабатын «жуып», оны қабынуға ұшыратады.
Сондай-ақ тек жоғары сапалы бет күтіміне арналған өнімдерді сатып алу маңызды, әйтпесе сенімсіз косметиканың кез келген компонентіне жауап ретінде аллергия алу қаупі бар.
• Тазалау жеткіліксіз.
Көптеген әйелдер косметологтардың төсекке жатар алдында беттерінен косметиканы жуу туралы ұсыныстарына немқұрайлы қарайды. Сонымен қатар, сәндік макияж тері тесігін қатты бітеп тастайды, терінің тыныс алуын қиындатады және жасушалардың табиғи жаңаруына кедергі келтіреді. Дәл осы себепті кешке жатар алдында макияжды кетіруге тым жалқау қыздарда безеулер, терінің басқа кемшіліктері, көздің астындағы шеңберлер және т.б.
• Дұрыс емес тамақтану.
Майлы, ащы, тәтті, тұзды тағамдар жалпы денеге, демек, бет терісіне өте жағымсыз әсер етеді. Фаст-фуд, дайын соустар, жылдам дайындалған тағам, шұжық бутербродтары: мұның бәрі терінің қас жауы. Бұл тағамдар безеу, қара нүктелер және басқа да көрінетін тері ақауларын тудырады. Ағзаға қажет дәрумендер мен минералдар мүлдем басқа өнімдерде кездеседі. Көбірек жемістер, көкөністер, жидектер, буға пісірілген тағамдар, қайнатылған ет, балық, зәйтүн және зығыр майлары теріні ретке келтіреді, оны қажетті микроэлементтермен байытады. Газсыз минералды су, табиғи шырындар, көк шай, шөп тұнбалары, қажетті витаминдер мен минералдарды қабылдау денені табиғи түрде тазартуға және токсиндерді кетіруге көмектеседі. Ал дұрыс тамақтану туралы толығырақ http://griffin25.ru/ сайтынан біле аласыз.
• Гигиена.
Бетіңізді лас қолдармен ұстамауға тырысыңыз, әсіресе теріде көрінетін зақымдар, қара нүктелер мен безеулер болса. Өйткені, инфекция қабынуды тудыруы мүмкін, оны емдеу өте қиын.
• Күннің күйіп қалуы.
Теріге ультракүлгін сәулелердің әсері әрқашан оның денсаулығына теріс әсер етеді. Күн ваннасы кезінде тері өзінің пигменттерін жоғалтады, ол соншалықты қажет, бұл күйікке және терінің жалпы жағдайының нашарлауына әкеледі. Солярийлер туралы не айтуға болады — бұл бет терісінің ең жаман жаулары. Өзін-өзі тотықтыратындар туралы да солай деуге болады.
• Стресс, ұйқының болмауы, демалудың болмауы.
Керемет көріну үшін сіз өзіңізді керемет сезінуіңіз керек. Ол үшін жеткілікті ұйықтау, таза ауада көбірек уақыт өткізу, демалу керек. Бет күтімі туралы бәрін косметологтан білуге болады. Бірақ әдемі теріге қол жеткізудің негізгі қағидасы — салауатты өмір салты.
