Кремлевская диета

Каждая женщина мечтает о красивой, стройной фигуре. К сожалению, не всех дам природа одарила таким счастьем. Многие представительницы прекрасной половины человечества вынуждены большую часть жизни сидеть на всевозможных диетах, ограничивать себя в еде и заниматься утомительным и неудобным подсчетом калорий.

Кроме того, многие диеты, не смотря на всю их изнурительность, бывают крайне неэффективны.

Для всех этих женщин можно порекомендовать кремлевскую диету, калории при которой подсчитывать вообще не нужно. Все дело в том, что данный рацион питания измеряет все съеденное в очках или баллах, что значительно проще.

Для того, чтобы динамично худеть, необходимо съедать не более 40 очков в день. Тем, кто уже достиг своего идеального веса и хочет его сохранить, рекомендуется увеличить рацион до 60 баллов. А вот, если потребовалось немного пополнеть, то в день необходимо съедать пищи больше чем на 60 очков.

Лучше всего смысл кремлевской диеты, калории при которой считать вовсе не надо, можно выразить следующей формулой — 40-7-5. Она означает, что если в течение семи дней употреблять не более 40 баллов в день, то через неделю, худеющий человек потеряет, как минимум, пять килограммов. Кстати, если вы сидите на диете, вовсе не обязательно отказываться от маленьких радостей. На сайте https://vinpravda.com/kupit-chocolate-slim-zakazat-shokolad-slim-dlya-pokhudeniya.html можно выбрать вкусную шоколадку Chocolate Slim, которая поможет пережить утрату конфеток, тропиков и пирожных.

В течение этого времени, можно употреблять любые продукты, очки или условные единицы по котором, не выходят за рамки установленных ограничений. Большую часть продуктов в кремлевской диете составляют мясо и рыба. Так же, практически без ограничений можно употреблять колбасы и сосиски. А вот количество фруктов и овощей, равно как и мучных изделий, необходимо свести к минимуму, так как они содержат большое количество углеводов (баллов). Например, небольшой кусочек фруктового торта содержит больше 50-ти очков, т.

е. съев его, худеющий человек не может себе позволить в этот день ничего.

Однако, не смотря на то, что мясо, даже такое жирное, как баранина, содержит 0 очков на 100 грамм, переедать не следует. Идеальная порция по размеру и толщине должна быть не больше ладони взрослого человека.

В заключении стоит отметить, что, не смотря на высокую эффективность данной диеты, долго «сидеть» на ней не рекомендуется. Во время соблюдения данного рациона питания, рекомендуется консультироваться с врачом-диетологом, а так же принимать поливитамины. Стоит так же учитывать, что она так же противопоказана людям с серьезными патологиями печени, почек и кишечника.

Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *